冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道

  培訓(xùn)講師：黃莉芙

講師背景：
黃莉芙中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家核心課程：《黃帝內(nèi)經(jīng)和養(yǎng)生智慧》《職場人士亞健康調(diào)理》《從頭到腳養(yǎng)生之道-告別職場病》《逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng)》《四季飲食和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生》《職場減壓和養(yǎng)生》核心優(yōu)勢：集中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)為一體身心健康管理專家【核心身份】 詳細(xì)>>

黃莉芙
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冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道

免疫力提升之道——冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道

講師：黃莉芙
時(shí)長：2小時(shí)
黃老師研究中華傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么體質(zhì)，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，我們身體就會像一塊莊稼地似的，春生、夏長、秋收、冬藏，真正達(dá)到“天人合一”。此次《冬季飲食經(jīng)絡(luò)調(diào)補(bǔ)之道》的培訓(xùn)為大家分享6道節(jié)氣食譜、3節(jié)經(jīng)絡(luò)操和專門對老年人定制的冬天防心腦血管疾病的食療經(jīng)絡(luò)方法，讓老年人健康快樂地活到天年。
課程大綱：
第一部分 黃老師的養(yǎng)生方法論
長壽老人的秘訣
第二部分 冬季養(yǎng)腎
1、腎的主要功能
2、腎出問題的表現(xiàn)
3、怎樣養(yǎng)腎
4、養(yǎng)腎的食物
5、冬天不怕冷的艾灸法
6、冬季養(yǎng)生食譜
初冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操
仲冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操
末冬的食譜和經(jīng)絡(luò)操
第三部分 心腦血管疾病的防治
1、特點(diǎn)：四高一多
發(fā)病率高
致殘率高
死亡率高
復(fù)發(fā)率高
并發(fā)癥多
2、冬季心腦血管病人外出最需保護(hù)？
3、心腦血管疾病猝死誘因
4、你有無這種癥狀？
5、中醫(yī)如何診斷心血管病
6、心絞痛的救命絕招

 

黃莉芙老師的其它課程

《女性職場慢性病防治和調(diào)理》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙課程背景：職場女性很不容易，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。最常見的就是頭痛、失眠、和月經(jīng)不調(diào)等癥狀，這些職場病只是表象，發(fā)病原因和心肝脾肺腎五臟的失調(diào)有關(guān)。課程收益：職場慢性病食療和經(jīng)絡(luò)的保健法遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康打造健康陽光自信的人生課時(shí)設(shè)置：線上1小時(shí)授課流程：一、職場最常見之頭痛篇的調(diào)理A、反射療法B、飲食療

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免疫力提升之道—秋季養(yǎng)生從肺開始講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí)秋季是收獲的季節(jié)，氣候干燥。潤肺是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵秋季養(yǎng)肺開場：黃老師獨(dú)特的養(yǎng)生方法論一、肺有怎樣的功能呢？二、怎樣發(fā)現(xiàn)肺有問題呢？三、秋季如何養(yǎng)肺呢？1、肺部亞健康的表現(xiàn)2、排肺毒的七大方法四、各個節(jié)氣的食療和經(jīng)絡(luò)操1、初秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操2、仲秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操3、末秋的食譜和經(jīng)絡(luò)操五、黃老師自己感冒簡易

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免疫力提升之道—夏季養(yǎng)生從心開始----中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候燥熱生機(jī)旺盛。清燥解熱是夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，煩躁和悶熱不安，所以要使自己神清氣和，以防心火內(nèi)生。很多人心火旺盛，濕

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《職場人士的養(yǎng)生智慧》—中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙現(xiàn)在的白領(lǐng)成天忙于工作，亞健康的現(xiàn)象嚴(yán)重。黃莉芙老師依據(jù)“不治已病治未病”的理念，通過現(xiàn)場辨別亞健康的三個測試和十大信號，通過食療、穴位按摩和養(yǎng)生操的方法真正幫助大家遠(yuǎn)離疾病，逆轉(zhuǎn)亞健康狀態(tài)。黃老師把自己的養(yǎng)生方法論融入課程中，從身體和心理兩個角度為你導(dǎo)航，讓你在最短時(shí)間內(nèi)領(lǐng)悟五臟養(yǎng)生的真諦。課程內(nèi)容詳實(shí)，講

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體質(zhì)養(yǎng)生和睡眠運(yùn)動養(yǎng)生講師：黃莉芙時(shí)間：6小時(shí)課程背景：隨著現(xiàn)代生活和工作壓力的逐漸增大，人們的體質(zhì)呈逐漸下降趨勢。很多人喜歡進(jìn)補(bǔ)?？墒怯械娜顺粤巳藚⒖偵匣?，有的人吃了銀耳手腳就冰涼。有的人很怕冷，夏天還穿著長衣長褲，有的人很怕熱，秋天還要開冷空調(diào)。有的人很胖但喝涼水也長肉，有的人很瘦卻海吃不肥。這些就是體質(zhì)不同造成的。本次課程通過結(jié)構(gòu)型知識介紹、典型案例分

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免疫力提升之道—春季養(yǎng)生從肝開始講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí)絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？春季是生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的季節(jié)。到了春天很多人肝火會很旺，那如何養(yǎng)肝呢？養(yǎng)肝重要的是養(yǎng)肝血、疏肝郁。開篇：如何一個動作就能判斷對方的免疫力的強(qiáng)弱？提高免疫力的黃老師養(yǎng)生方法論一

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后疫情時(shí)代免疫力提升之道講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí)絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強(qiáng)的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？此次培訓(xùn)分享四種虛性體質(zhì)的調(diào)理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓(xùn)對象：1、對中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群

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頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病的中醫(yī)保健和防治講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí)頸椎病、腰椎骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病，更讓人擔(dān)心的是，頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位,更是心腦血管的必經(jīng)之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴(yán)重。黃老師用自己養(yǎng)生方法論開篇，講授頸椎腰椎得病的原因，從中醫(yī)角度告訴大家食療穴位按

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逆齡女子的養(yǎng)生養(yǎng)心經(jīng)——中醫(yī)養(yǎng)生心理調(diào)養(yǎng)專家黃莉芙老師聰明女人，就是懂得愛護(hù)自己的女人。不僅要讓自己的生活有品質(zhì)，還要懂得投資養(yǎng)生、投資美麗。一個女人保養(yǎng)和不保養(yǎng)的差別實(shí)在太大了，一眼就能看出來。而且不管是什么年齡，受過多少心理或者身體上的創(chuàng)傷，或者天生體質(zhì)虛弱，只要你下足了功夫，方法得當(dāng)，立刻就能收到回報(bào)。投資養(yǎng)生、投資美麗就是將自己的幸福延長、更歡喜快樂

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女性后疫情時(shí)代免疫力提升之道講師：黃莉芙時(shí)長：2小時(shí)絕大多數(shù)疾病，都喜歡“欺負(fù)”免疫力低的人。很多女性因?yàn)槊τ诠ぷ骱图彝?，體質(zhì)較差。本次新冠疫情讓更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力強(qiáng)的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是無癥狀或輕癥狀的感染者，如何判斷和提高自己免疫力和體質(zhì)呢？此次培訓(xùn)分享四種虛性體質(zhì)的調(diào)理方法，提升你的免疫力，讓你的身心更健康愉悅！培訓(xùn)

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