養(yǎng)生課程體系
1、盛世興茶，簡要說明茶文化興起的歷史背景（1）茶文化的再次興起（2）古今名人與茶2、講述茶的各種健康養(yǎng)生功能。（1）古人對茶的健康養(yǎng)生功能的歸納總結(jié)（2）現(xiàn)代科學證實的藥物及保健功效（3）茶葉在國外及少數(shù)民族地區(qū)的重要性3、如何科學健康飲茶？（1）不同茶類的特性與不同體質(zhì)人群的茶飲選擇；（2）不同時間、季節(jié)的茶飲選擇；（3）不同年齡段人群的飲茶注重點；（4...
講師：廖燕芝 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：養(yǎng)生的五大作用 1）養(yǎng)生古來有之，養(yǎng)生溶解于文化，流傳于實踐 2）養(yǎng)生的起源 3）道家養(yǎng)生五大作用（披露） 4）影響健康身心的五大因素第二部分：陰陽和五行 1）養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識 2）陰陽的詮釋與其在養(yǎng)生上的應用 3）五行的詮釋與其在養(yǎng)生上的應用 4）五行應用表...
講師：王晨陽 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：一、道家思想精髓與變平的世界關(guān)于老子的《道德經(jīng)》何為道？何為德？何謂通，通是基于什么？道家只會讓世界更和平道家思想在信息科技時代的發(fā)展二、道家識人的智慧老子與自知之明關(guān)于人性的本質(zhì)與識人怎樣溝才能通？老子為什么說“多言數(shù)窮”？怎樣溝通才增強自己的福報運數(shù)？三、什么是道家養(yǎng)生道醫(yī)與中醫(yī)的不同？養(yǎng)生到底養(yǎng)什么？防病、防癌、防衰老的法門。日常生活中的養(yǎng)生...
講師：梁羅泓 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點：篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則3、春天如何養(yǎng)生4、夏季如何養(yǎng)長5、秋季如何養(yǎng)收6、冬季如何養(yǎng)藏7、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9、你到底要養(yǎng)什么10、每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、陰陽平衡的人健康—《黃帝內(nèi)經(jīng)》二、春季養(yǎng)生1、春季養(yǎng)生方法—衣1)“春捂”衣著2、春季養(yǎng)生方法—食1)養(yǎng)肝為先2)增甘少酸3).多吃蔬菜3、春季養(yǎng)生方法—住1)室內(nèi)一般污染:2)室內(nèi)放射性污染4、春季養(yǎng)生方法—行1)春練六不宜2)保護我們的后天之本—脾胃3)治療胃下垂的特效艾灸法—三穴齊攻5、夏天怎么養(yǎng)長—《黃帝內(nèi)經(jīng)》三、夏季養(yǎng)生1、夏季養(yǎng)生—衣2、夏季...
講師：夏家美 咨詢電話：010-82593357下載需求表
篇:魅力女性養(yǎng)生篇:健康是魅力女性的根本1.女性延緩衰老首先從調(diào)理脾胃開始2.青春永駐的法寶激活卵巢蝶展法3.根治內(nèi)分泌失調(diào)的紅顏湯”4.三種千年宮廷秘方為女性的子宮保駕護航5.找到乳腺增生的暗道開關(guān)可斬斷病根6.巧治頸椎疾病經(jīng)絡(luò)調(diào)理三步曲7.不開刀也能治好甲狀腺瘤的原始點療法8.多種婦科疾病一搓八髎就好9.百試百靈的“女兒紅”痛經(jīng)小秘方10.月經(jīng)不調(diào)天灸療...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢境分析3、睡眠對人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見表現(xiàn)2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的根本原因四、睡眠與心理壓力1、心理壓力與大腦皮層的關(guān)系2、各類減壓方法五、睡眠與環(huán)境1、臥室的光線與房間顏色2、床的軟硬程度與朝向3、枕頭的選擇六、睡眠各時段分析1、21:00-23:00睡眠時段分析2、23:00-1:00睡眠時...
講師：楊新苗 咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程大綱】：單元認識壓力1、讓我們認識壓力（課堂練習：Handout#1）2、壓力適當論（Anderson，1987）3、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎？4、壓力一個全球性的問題5、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習：Handout#2）第二單元不良壓力的危害1、不良壓力對個體的影響2、不良壓力導致的生理障礙3、不良壓力導致的心理障礙4、常見的身心疾病5、不良壓...
講師：陳璽竹 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、關(guān)于禪悟大方便法1、為何要悟，人生要悟個什么？2、何為禪？3、古今圣賢為智慧方便法——系統(tǒng)禪悟法二、養(yǎng)生之機——現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)與社會壓抑1、何為心態(tài)？2、現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)省觀（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…）3、何為壓抑？4、壓抑是如何生成的？5、關(guān)于生氣之生病原理6、釋放壓力的八大法則三、養(yǎng)生之本——生命的道統(tǒng)體系1、何為道？2、何為道通？3、何為生...
講師：劉碩斌 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講:修身篇1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言均衡的營養(yǎng)適當?shù)倪\動良好的心情充足的睡眠3.揭秘孔子的養(yǎng)生之道不同的年齡,不同的體質(zhì)不養(yǎng)生方案不同的生理及心理調(diào)理方法4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言5.蘇東坡放屁過江的故事6.明代知名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法做自己的營養(yǎng)師會吃才健康長壽者健康飲食金字塔中華名族的傳統(tǒng)膳食長壽四君子湯人間補人美顏之...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分健康膳食一、飲食養(yǎng)生概述1、中華飲食養(yǎng)生的悠久歷史2、藥食同源的內(nèi)涵二、食物的性味歸經(jīng)1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫熱性食物分析根據(jù)個人體質(zhì)分析合理選擇寒涼性與溫熱性食物的方法2、食物的歸經(jīng)三、中醫(yī)五行的食療運用1、五色食物紅色益心食物列舉與功效黃色益脾食物列舉與功效青色益肝食物列舉與功效白色益肺食物列舉與功效黑色益腎食物列舉與功效2、五味食物苦...
講師：楊新苗 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點：講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是內(nèi)熱型體質(zhì)該怎么辦如果你是痰濕型體質(zhì)該怎么辦你到底要...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
導言：放眼望去，如今的生態(tài)環(huán)境，空氣污染、水污染、食物污染，急性疾病爆發(fā)傳染、慢性疾病纏綿難愈，人類生存的凈土已難尋覓！認真經(jīng)營養(yǎng)生，可防御時光小偷偷走健康和美麗；否則，早衰與病痛能讓時光小偷在你毫無知覺之下，偷走你的時間、金錢、健康、美麗，甚至生命！章為何要養(yǎng)生一、討論：何為養(yǎng)生？二、辯論：為何要養(yǎng)生？1.分兩組，各組選一名主辯和兩名副辯2.分主題：根據(jù)抓...
講師：陳瀅妃 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點：一、辦公巧養(yǎng)生1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言3.蘇東坡放屁過江的故事4.明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法5.運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則6.神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法7.五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥五禽戲的巧功效：...
講師：王玨 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱/要點：篇:魅力女性養(yǎng)生篇:健康是魅力女性的根本1.女性延緩衰老首先從調(diào)理脾胃開始2.青春永駐的法寶激活卵巢蝶展法3.根治內(nèi)分泌失調(diào)的紅顏湯”4.三種千年宮廷秘方為女性的子宮保駕護航5.找到乳腺增生的暗道開關(guān)可斬斷病根6.巧治頸椎疾病經(jīng)絡(luò)調(diào)理三步曲7.不開刀也能治好甲狀腺瘤的原始點療法8.多種婦科疾病一搓八髎就好9.百試百靈的“女兒紅”痛經(jīng)小秘方10...
