《C模式情緒壓力管理》
《C模式情緒壓力管理》詳細內(nèi)容
《C模式情緒壓力管理》
第1講 《情緒的基本認知》
1、情緒壓力管理的能力測試
2、人的身體都會有情緒秘密?
3、情緒便秘
4、學會心平氣和
5、情緒(壓力)管理與人生
6、現(xiàn)代企業(yè)領(lǐng)導要素(案例—羅格)
7、意識和潛意識
8、信念系統(tǒng)
9、情緒系統(tǒng)
10、情緒的根源在于判斷
11、情緒的正確認知
12、情緒的能量
13、情緒管理能力
14、情緒的鐘擺效應(yīng)
15、情緒與快樂人生
第2講 《情緒的認知與管理》
1、四大基本情緒
2、基本情緒的作用
3、情緒形成原因
4、負面情緒行為的種類
5、負面情緒是毒素?
6、為什么負面情緒是毒素?
7、情緒指向與累積
8、影響情緒的五種管道
9、影響情緒的主要管道-判斷??
10、認識自己和他人情緒
11、情緒四方面管理
12、情緒的三種表達
13、我們?yōu)槭裁粗浦棺砸训母惺埽?BR>
14、我們?nèi)绾沃浦棺砸训母惺埽?BR>
15、脫離自已的感受的后果?
16、我們的情緒感受
17、情緒管理方向
18、情緒管理方法(1)
19、情緒管理方法(2)
20、情緒管理方法——愛自已與我選擇
21 、愛的量化(1)
22、愛的量化(2)
23、鳥詩
24、情緒管理在企業(yè)中的好處
25、在企業(yè)或管理中的建議
26、在家庭或子女教育的好處
27、低情商的檢驗
28、高情商的檢驗
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