情緒壓力課程體系
前言：自我認(rèn)知◆小測試：自我評估◆自我認(rèn)知的精髓◆佛洛依德的理論：潛意識、前意識、意識◆人類的本能分析：本我、自我、超我◆互動：自我認(rèn)知畫像◆自我認(rèn)知的轉(zhuǎn)變◆體驗：感受轉(zhuǎn)變部分：認(rèn)識壓力◆小測試——清晨的煩惱◆互動：寫出你的煩惱-1◆什么是壓力？◆壓力源的種類◆常見的壓力源◆壓力的種類◆壓力的征兆——生理信號◆壓力的征兆——心理信號◆壓力的征兆——情緒信號◆...
講師：魯念咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、認(rèn)識壓力 1、對壓力的定義，對壓力的反應(yīng) 2、發(fā)現(xiàn)壓力的稅級的方面 3、分析壓力的起因 4、壓力是如何導(dǎo)致壓迫的 5、認(rèn)識壓迫 6、提高抗壓迫的能力 二、做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備 1、理解，限制和清除煩惱 2、接受不可避免的事實 3、建立自己的支持系統(tǒng) 4、保持做事和生活井然序 5、提高管理時廁的能力 6、鍛練身體以增強(qiáng)適應(yīng)性 ...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱：一、壓力來自哪里？1、我有壓力嗎？2、壓力對我們影響有多大？3、性格決定解決壓力的方式；4、心態(tài)決定狀態(tài)。二、心理障礙，工作中的攔路虎；1、領(lǐng)導(dǎo)總不滿意，我該如何辦？2、工作忙時壓力大，清閑時又郁悶，這么難？3、對工作厭倦了，跳槽是不是好方法。4、我做啥事都反復(fù)考慮，難以抉擇，真痛苦。三、情緒問題，讓工作越干越累；1、非常優(yōu)秀卻總是郁悶，沒有成就感...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：自我認(rèn)知1.沒有兩個人是一樣的2.一個人不能控制另一個人3.有效果比有道理重要4.只有由感官經(jīng)驗塑造出來的世界,沒有絕對真實的世界5.溝通的意義取決于對方的回應(yīng)6.重復(fù)舊的方法,只會有舊的結(jié)果7.凡事必有至少三個解決方法8.每個人都選擇給自己佳利益的行動9.每個人已經(jīng)具備使自己成功快樂的資源10.在任何一個系統(tǒng)里,靈活的部分便是能影響大局的部分11.沒...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
?。ㄒ唬┧徒o自己好的禮物 好的美麗時光 尋求一生 開啟女人幸福之門 五行快樂 寫給自己的座右銘三注能量 （二）愛戴自己花開的季節(jié) 變幻的時代趨勢 裝顏俱進(jìn) 精致的生活品位 美麗登級 對位更好的自我 個性女人 ?。ㄈ┬逕捵约河篮愕镊攘Α ⌒摒B(yǎng)綻放的花朵 儀態(tài)萬方 豐采凝聚的智慧 溫潤溝通 魅力一生的...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、開班、破冰 ü班主任/助教開班 ü培訓(xùn)組織者/公司高層宣導(dǎo) ü講師介紹 ü破冰活動 二、團(tuán)隊組建 ü分組活動 ü獎懲措施 ü培訓(xùn)公約及簽字：以管理的方式上此課程，在課堂中學(xué)會科學(xué)管理 實操篇 一、了解情緒的工作模式 1、生物層面——自然特征 2、心理層面——你的直接感受 3、行為層面——你的直接行為 4、社會影響層面——所...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、問題的提出 1.大學(xué)校園的流行語——郁悶 2.自殺——不該發(fā)生的悲劇 3.生存環(huán)境影響 二、倡導(dǎo)陽光教育——緩解心理壓力 1.緩解心理壓力三步曲 2.閉口傾聽法 3.角色交換法 4.適當(dāng)宣泄法 5.情感釋放法 三、培養(yǎng)陽光心態(tài) 培養(yǎng)良好的情緒修養(yǎng) 加強(qiáng)人際溝通 培養(yǎng)幽默感 培養(yǎng)樂觀情緒 培養(yǎng)愛心 培養(yǎng)寬容豁達(dá)的胸懷 ...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分：自我認(rèn)知1.沒有兩個人是一樣的2.一個人不能控制另一個人3.有效果比有道理重要4.只有由感官經(jīng)驗塑造出來的世界,沒有絕對真實的世界5.溝通的意義取決于對方的回應(yīng)6.重復(fù)舊的方法,只會有舊的結(jié)果7.凡事必有至少三個解決方法8.每個人都選擇給自己佳利益的行動9.每個人已經(jīng)具備使自己成功快樂的資源10.在任何一個系統(tǒng)里,靈活的部分便是能影響大局的部分11.沒...
講師：唐振瑋咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒是什么？揭開情緒的神秘面紗 ü情緒認(rèn)知 情緒＝EQ嗎 什么是情緒 快樂、憤怒、恐懼、悲哀——情緒的四種形式 心境、激情、應(yīng)激——情緒的三種狀態(tài) ü情緒的自我覺察 ü情緒與EQ的區(qū)別與聯(lián)系 ü情緒的四大功能 情緒是激發(fā)心理活動和行為的動機(jī) 情緒是心理活動的組織者 情緒是身心健康的調(diào)節(jié)劑 情緒是通訊交流的重要手段 ü影響個體情緒...
講師：錢慶濤咨詢電話：010-82593357下載需求表
部分:解讀情緒壓力探索企業(yè)職員情緒的來源從“情緒”到“情商”，學(xué)習(xí)有效表達(dá)情緒的方法換位思考，負(fù)性情緒的正面價值企業(yè)職員，如何逃脫職業(yè)倦怠的泥沼？了解我們8大基本情緒企業(yè)職員壓力透視與測試企業(yè)職員情緒壓力形成的三大罪魁禍?zhǔn)讬z驗?zāi)愕纳砩鲜欠裼袎毫π盘枺孔鳛槠髽I(yè)職員，你的壓力如何宣泄？本節(jié)部分深度心理體驗活動2情緒認(rèn)知體驗——情緒臉譜2壓力產(chǎn)生體驗——默劇欣賞2...
講師：金迎咨詢電話：010-82593357下載需求表
天9:00—12:00部分：認(rèn)知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認(rèn)知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認(rèn)知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關(guān)系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學(xué)知識的理解）lEQ=情商（人際關(guān)系的運(yùn)作）卡瑞爾萬靈公式：白金三步曲lAQ=...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理工作坊》基層1天版 課時：6H
sup2;課程大綱天9:00—12:00部分：認(rèn)知AQ、EQ、IQ、壓力、情緒一、情商認(rèn)知;l情商歷史l情商之父：丹尼爾·戈爾曼l情商（EQ）定義二、壓力認(rèn)知;l壓力之父：漢斯-塞里l壓力的絕對值與相對值l中國社會加深壓力的客觀因素三、情緒與壓力的關(guān)系；第二部分：EQ提升一、3Q理解lIQ=智商（科學(xué)知識的理解）lEQ=情商（人際關(guān)系的運(yùn)作）卡瑞爾萬靈公式：...
講師：曹愛宏咨詢電話：010-82593357下載需求表
EQ之道—情緒壓力與陽光心態(tài) 課時：12H
課程特色：由內(nèi)到外，由知到行，強(qiáng)烈的震撼，深刻的體驗課程收益：強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動力與激情授課形式：深厚的心理學(xué)、文學(xué)、教育學(xué)與管理學(xué)功底，結(jié)合NLP、教練技術(shù)、催眠、心理咨詢等專業(yè)手法，獨(dú)創(chuàng)立體互動式培訓(xùn)風(fēng)格，生動實效，如行云流水般自然溫暖、信手拈來；善于從本源出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)員經(jīng)由自省內(nèi)悟外...
講師：楊端祥咨詢電話：010-82593357下載需求表
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：1天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計劃，憂...
講師：萬盛蘭咨詢電話：010-82593357下載需求表
萬盛蘭老師《疫情下的情緒壓力管理》課程大綱【培訓(xùn)時間】：0.5天【培訓(xùn)對象】：適用于職業(yè)經(jīng)理人【培訓(xùn)方式】生動授課、多媒體演示、個體實訓(xùn)、角色扮演、互動交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！【課程背景】很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對工作缺乏熱情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠(yuǎn)的目標(biāo)和計劃...
