課程簡(jiǎn)介：

　　塑造陽(yáng)光心態(tài)就是要有足夠的自我安全感；了解自己，正確評(píng)價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整和諧；善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性和不違背社會(huì)規(guī)范的前提下恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需求。學(xué)會(huì)習(xí)慣于發(fā)現(xiàn)完美的生活，接受自己、別人、現(xiàn)實(shí)。學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。寬容他人會(huì)獲得祝福，背著太多的情感包袱的人沒(méi)有能量應(yīng)對(duì)今天，放下了情感包袱你會(huì)獲得精神世界的成長(zhǎng)。擁抱生命的所有時(shí)刻，利用它們使自己獲得更多而不是更少。著眼于未來(lái)的活在當(dāng)下，就會(huì)解放精神放下情感包袱，創(chuàng)造激情、財(cái)富和權(quán)力。學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)塑造可建立積極的價(jià)值觀、獲得健康的人生和釋放強(qiáng)勁的影響力。它有助于我們智力正常、能夠控制自己的情緒并且心境良好、具有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、人際關(guān)系正常、主動(dòng)適應(yīng)并改造環(huán)境、人格健全和統(tǒng)一以及心理發(fā)展符合年齡特征。





課程目錄


       第1講 心態(tài)的力量
　　
　　心理健康的內(nèi)容
　　人的構(gòu)成
　　心境的兩極性
　　情緒的作用

　　第2講 快樂(lè)的獲得
　　
　　如何過(guò)得快樂(lè)
　　注意力等于事實(shí)
　　活在當(dāng)下的意義

　　第3講 開(kāi)悟

　　開(kāi)悟的四個(gè)步驟
　　生命的價(jià)值在于被需要
　　學(xué)會(huì)欣賞與感激
　　消除不良情緒的方法

　　第4講 活在當(dāng)下

　　應(yīng)對(duì)挫折，享受過(guò)程
　　情緒管理
　　幸福的真諦
　　學(xué)會(huì)彎曲，學(xué)會(huì)放棄和原諒
　　你是誰(shuí)并不重要，能夠參加你的葬禮人數(shù)量主要取決于天氣

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