工作效能課程大綱
工作效能課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
工作效能課程大綱
《工作效能提升》課程大綱
【課程收益】
1.年度顆粒度:了解好的目標(biāo)如何驅(qū)動你主動管理時(shí)間,學(xué)會目標(biāo)引領(lǐng)提升工作效
能的方法。
2.周度顆粒度:掌控工作中的非理性情緒,消除不必要的時(shí)間消耗,提升工作效能
表現(xiàn);
3.日度顆粒度:制定出自己的作息表,掌握更適合自己的精力恢復(fù)和時(shí)間使用方法
4.建立主動管理日程的意識,更好的應(yīng)對各種中斷,便于工作中進(jìn)入心流的狀態(tài),
提高單位時(shí)間產(chǎn)出。
5.識別工作效能中的關(guān)鍵阻礙點(diǎn),在工作場景中進(jìn)行基于實(shí)踐的優(yōu)化創(chuàng)新落地。
【課程大綱】
第一模塊:目標(biāo)管理提升長期工作效能表現(xiàn)
為什么要目標(biāo)管理
多巴胺分泌排行榜
目標(biāo)的作用
生命平衡輪講解+實(shí)踐
找準(zhǔn)今年大目標(biāo)
如何利用SMART原則制定1-3月的當(dāng)前目標(biāo)
第二模塊:情緒狀態(tài)管理提升中期工作效能表現(xiàn)
1. 案例:情緒在哪里?
2. 情緒測試:八種非理性情緒
3. 情緒冰山模型
4. 情緒應(yīng)對方法ABC
5. 商人、法官、經(jīng)濟(jì)學(xué)家視角的不同
第三模塊:作息與精力管理提升短期工作效能表現(xiàn)
1. 怎樣提高睡眠質(zhì)量
2. 作息和時(shí)間的關(guān)系解讀
3. 如何制定適合自己的作息時(shí)間表(現(xiàn)場實(shí)踐)
4. 什么是“心流”狀態(tài)
5. 快速進(jìn)入心流的五種方法
6. 轉(zhuǎn)做存扔的打斷應(yīng)對法
7. 提高工作效率的手機(jī)APP有哪些?
第四模塊:效能目標(biāo)難題落地
1. 識別工作中的效能阻礙點(diǎn)
2. 應(yīng)用MECE原則進(jìn)行分析
3. 不同視角進(jìn)行優(yōu)化共創(chuàng)
4. 把效能改善方案細(xì)化為具體的行動步驟
5. 每組上臺匯報(bào)不同效能優(yōu)化措施
6. 城鎮(zhèn)會議進(jìn)行流程質(zhì)詢
7. 優(yōu)化并確認(rèn)效能行動計(jì)劃
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